STRONG Nation
ART startet mit Powerkurs STRONG Nation™ in den Herbst
Ab 31. August 2020 bietet der ART in Rath ein neues Ganzkörpertraining an. STRONG Nation™ ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, mit einer Mischung aus HIIT-, Funktional Fitness- und Kampfsport-Elementen, bei dem der gesamte Körper gefordert wird.
STRONG Nation™ wurde vom Unternehmen Zumba entwickelt und begeistert weltweit zahlreiche Fitness-Fans. Es ist das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich so richtig auszupowern. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von kraftvoller Elektro- und Hip Hop-Musik unterstützt. Viele Songs wurden vom Starproduzent Timbaland eigens für dieses Kursformat produziert.
Sommerferienprogramm 6. Woche
Liebe Gäste, liebe Mitglieder,
hier kommt die Übersicht für die letzte vollständige Woche unseres Sommerferienprogramms.
Bitte meldet Euch auch als Mitglieder für die jeweiligen Kurse des Sommerferienprogramms in der Geschaeftsstelle unter 0211.656788 an.
| 6. Ferien-Woche, 32.KW 03.08.-08.08.2020 | ||||
| Mo | 18:00-19:00 | Fit mit Dieter | Dieter Kumstel | RW |
| 18:00-20:00 | Sportabzeichen-Training | Wolfgang,Werner,Heidi | RW | |
| 19:00-20:00 | Tai-Chi-Chuan | Uwe Fügmann | RW Gym | |
| 19:00-20:00 | Kapow-Fitness | Eva Blomenkamp | RW | |
| DI | 15:00-15:45 | Reha Neurologie | Uschi Choinowski | RW |
| 16:15-17:00 | Reha Orthopädie | Uschi Choinowski | RW | |
| 17:15-18:00 | Reha Orthopädie | Uschi Choinowski | RW | |
| 16:00-17:30 | Yoga | Bodo Ratschinski | RW Gym | |
| Mi | 18:30-19:30 | Faszien-Fitness / Reha | Claudia Näckel | RW |
| 19:00-20:00 | Zumba Gold | Martina Wingender | Hofgarten | |
| Do | 10:00-11:15 | Bewegung mit Begegnung | Uschi Choinowski | RW |
| 18:30-19:30 | Bewegter Rücken/Reha | Claudia Näckel | RW Halle | |
| 19:00-20:00 | Zumba Gold | Martina Wingender | RW | |
| 19:00-20:00 | Body Workout | Misha Melnyk | RW Gym | |
| 19:00-20:30 | Outdoor-Fitness | Marvin Pfaff | RW | |
| 20:00-21:00 | Stretching & Flexibility | Misha Melnyk | RW Gym | |
| Sa | 13:00-14:00 | Stretching & Flexibility | Misha Melnyk | RW Gym |
| 14:00-15:00 | Stretching & Flexibility | Misha Melnyk | RW Gym | |
Wir wünschen Euch viel Spaß. Das gesamte Sommerferienprogramm findet Ihr hier.
Sommerferienplan 2020
Liebe Mitglieder, liebe Gäste!
Der Sommerferienplan 2020 steht und wir bitten Euch zu jeder Sporteinheit immer eine eigene Gymnastikmatte mit Handtuch und genügend Wasser mitzubringen.
Den Mundschutz müsst Ihr nur am Anfang und am Ende der Stunde tragen. Gebt Corona keine Chance und bleibt weiterhin gesund!
Im Sommer stehen uns keine Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung, ganz besonders am Montag, da an diesem Tag auf der Anlage "Ruhetag" ist, daher bitte in Sportkleidung kommen. Eine Toilette ist zugängig.
Der Sport im Sommer kann nur mit einer Mindestteilnehmerzahl je Sportangebot von 5 Personen stattfinden. Anmeldungen sind daher ausschließlich über die einzelnen Trainer zu tätigen. Wer nicht weiß wer der Trainer ist, der meldet sich bitte in der Geschäftsstelle unter 0211 65 67 88, hier wird Ihnen geholfen.
Nun wünschen wir viel Spaß in der ersten Ferienwoche. Möchten Sie den gesamten Plan einsehen, dann klicken Sie bitte hier.
Ballett-Unterricht Information
Liebe Eltern, liebe Kinder!
Seit dem 5.6.2020 sind einige Sporthallen in Düsseldorf wieder geöffnet worden. Die Auflagen für bestimmte Sportgruppen oder auch Sportarten sind sehr groß.
Für den Ballettunterricht im Gymnastikraum des Rather Waldstadion gibt es auf Grund der geringen Größe des Raumes entsprechende Abstands- und Hygieneregeln zu beachten. Die Gruppengröße wäre hier mit 8 Kindern bemessen worden. Viele Gruppen hätten geteilt werden müssen.
Aus diesem Grund hat sich der Vorstand und die Trainerin darauf verständigt, dass Training leider erst wieder nach den Sommerferien NRW zu beginnen. (11. August 2020)
Für die gesamte Umsetzung aller Auflagen für knapp 2 Wochen vor den Sommerferien wäre der Gesamtaufwand viel zu hoch gewesen. Daher bitten wir weiterhin um Ihr Verständnis.
Welche neuen Auflagen bis dahin zu beachten sind, werden wird je nach Ausgangslage entsprechend berücksichtigen.
Weitere Meldungen werden auf dieser Seite aktualisiert.
09.06.2020
Vorstand ART Klaus Wischnitzki, Claudia Näckel, Jochen Grundmann
Trainerin Jana Krutsch
