Willkommen beim ART Düsseldorf

 

ART startet mit Powerkurs STRONG Nation™ in den Herbst


Ab 31. August 2020 bietet der ART in Rath ein neues Ganzkörpertraining an. STRONG Nation™ ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, mit einer Mischung aus HIIT-, Funktional Fitness- und Kampfsport-Elementen, bei dem der gesamte Körper gefordert wird.

STRONG Nation™ wurde vom Unternehmen Zumba entwickelt und begeistert weltweit zahlreiche Fitness-Fans. Es ist das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich so richtig auszupowern. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von kraftvoller Elektro- und Hip Hop-Musik unterstützt. Viele Songs wurden vom Starproduzent Timbaland eigens für dieses Kursformat produziert.

Weiterlesen ...


Liebe Gäste, liebe Mitglieder,

hier kommt die Übersicht für die letzte vollständige Woche unseres Sommerferienprogramms.

Bitte meldet Euch auch als Mitglieder für die jeweiligen Kurse des Sommerferienprogramms in der Geschaeftsstelle unter 0211.656788 an.

6. Ferien-Woche, 32.KW 03.08.-08.08.2020
Mo 18:00-19:00 Fit mit Dieter Dieter Kumstel RW
  18:00-20:00 Sportabzeichen-Training Wolfgang,Werner,Heidi RW
  19:00-20:00 Tai-Chi-Chuan Uwe Fügmann RW Gym
  19:00-20:00 Kapow-Fitness Eva Blomenkamp RW
         
DI 15:00-15:45 Reha Neurologie Uschi Choinowski RW
  16:15-17:00 Reha Orthopädie Uschi Choinowski RW
  17:15-18:00 Reha Orthopädie Uschi Choinowski RW
  16:00-17:30 Yoga Bodo Ratschinski RW Gym
         
Mi 18:30-19:30 Faszien-Fitness / Reha Claudia Näckel RW
  19:00-20:00 Zumba Gold Martina Wingender Hofgarten
         
Do 10:00-11:15 Bewegung mit Begegnung Uschi Choinowski RW
  18:30-19:30 Bewegter Rücken/Reha Claudia Näckel RW Halle
  19:00-20:00 Zumba Gold Martina Wingender RW
  19:00-20:00 Body Workout Misha Melnyk RW Gym
  19:00-20:30 Outdoor-Fitness Marvin Pfaff RW
  20:00-21:00 Stretching & Flexibility Misha Melnyk RW Gym
         
Sa 13:00-14:00 Stretching & Flexibility Misha Melnyk RW Gym
  14:00-15:00 Stretching & Flexibility Misha Melnyk RW Gym

Wir wünschen Euch viel Spaß. Das gesamte Sommerferienprogramm findet Ihr hier.

 


Liebe Mitglieder, liebe Gäste!

Der Sommerferienplan 2020 steht und wir bitten Euch zu jeder Sporteinheit immer eine eigene Gymnastikmatte mit Handtuch und genügend Wasser mitzubringen.

Den Mundschutz müsst Ihr nur am Anfang und am Ende der Stunde tragen. Gebt Corona keine Chance und bleibt weiterhin gesund!

Im Sommer stehen uns keine Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung, ganz besonders am Montag, da an diesem Tag auf der Anlage "Ruhetag" ist, daher bitte in Sportkleidung kommen. Eine Toilette ist zugängig.

Der Sport im Sommer kann nur mit einer Mindestteilnehmerzahl je Sportangebot von 5 Personen stattfinden. Anmeldungen sind daher ausschließlich über die einzelnen Trainer zu tätigen. Wer nicht weiß wer der Trainer ist, der meldet sich bitte in der Geschäftsstelle unter 0211 65 67 88, hier wird Ihnen geholfen.

Nun wünschen wir viel Spaß in der ersten Ferienwoche. Möchten Sie den gesamten Plan einsehen, dann klicken Sie bitte hier.

 

Weiterlesen ...

Zum Seitenanfang