Willkommen beim ART Düsseldorf
Wochentag
Uhrzeit
Trainingsort
Donnerstag
18:30-19:30
Sporthalle am Rather Waldstadion           NEU!!
Wilhelm-Unger-Str. 7
Beginn am 09.01.2020
 
Aktuell gibt es keine freien Plätze mehr!
 

Bewegter Rücken Vol. 04_1

"Bewegter Rücken" ist ein Trainingskonzept, dass sich durch fließend harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings.
Denkmodelle aus der Physiotherapie, der Sportmedizin und Sportwissenschaft gaben den Anstoß, ein dynamisch, funktionell ausgerichtetes Bewegungskonzept für den Rücken zu entwickeln, welches
  • aufrichtet
  • belastbar und flexibel macht
  • versorgt
  • und Schmerzkreisläufe durchbrechen kann.
Den Körper als Einheit sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander eingehen ist das Ziel des Bewegungskonzeptes "Bewegter Rücken".
Im Zentrum des Bewegungskonzeptes steht dabei das harmonisch, fließende Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft und  Gelöstheit, das Setzen spezifischer Reize für alle Strukturen, stehen für uneingeschränkte Bewegungsfreude und eine hohe Lebensqualität im Alltag.
 
 
Trainerin
Claudia Näckel
Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer und neurologischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Fayo-Trainerin u.v.m.
Telefon: 0211-656788
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 


Wochentag
Uhrzeit
Trainingsort
Mittwoch
20:00-22:00
Rather Markt 2 - verschiedene Spiele
Donnerstag
20:00-22:00
Rather Kreuzweg 21 - Prellball
 Bildergebnis für prellball
 
Beim ART finden einige Ballspiele statt, die wir unter der Kategorie Fitness- und Gesundheitssport auflisten möchten.
Diese Spiele bieten die Möglichkeit Menschen mit gleichen Interessen zusammen zu führen.
Die eine Gruppe spielt seit Jahren gemeinsam "Prellball" und würde sich über Verstärkung sehr freuen. Gerade die "alten Haudegen" können den jüngeren Menschen richtig etwas beibringen.
Die Gruppe am Mittwoch spielt sehr oft Basketball, aber es werden hier und da auch andere Spiele gemeinsam gespielt. Ein verantwortlicher Übungsleiter ist in dieser Gruppe ebenfalls vor Ort.
 
 
Ansprechpartner
Claudia Näckel
Telefon: 0211-656788
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 


Wochentag
Uhrzeit
Trainingsort
Dienstag
18:00-19:00
Gymnastikraum in der Sporthalle am Rather Waldstadion
Wilhelm-Unger-Str. 5   
Im Januar 2020 findet ein neuer Kurs vom 07.01.-28.01.2020 zum kostenlosen "Schnuppern" statt.
Bitte melden Sie sich schon jetzt in der Geschäftsstelle unter 0211- 656788 an.
Der Anschlusskurs beginnt am 04.02.2020 und endet am 24.03.2020. Die Kosten betragen Euro 64,00 für Gäste und Euro 24,00 für Vereinsmitglieder. Die Mindestteilnehmerzahl von 8 Teilnehmern muss erreicht werden damit der Kurs stattfinden kann.
 
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Bei AROHA® erleben sie Spaß und Sicherheit, werden emotional berührt und effektiv in körperlicher, geistiger Hinsicht trainiert.  AROHA® vereint Elemente aus dem Kung Fu, Tai-Chi und auch dem HAKA-Tanz der neuseeländischen Ur-Einwohner. AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs für Männer und Frauen, für Jung bis Alt, im ¾ Takt. Die eigens für diese Sportart konzipierte Musik ist ein Wohlgenuß für die Ohren und entführt jeden Trainierenden in eine andere Welt. AROHA® bietet ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der eigenen Seele ein Wohlbefinden beschert. Auch Anfängern ermöglicht das mittlere Tempo einen leichten Einstieg, da die Choreografien eingängig und unkompliziert sind. Die Intensität des Workouts stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt die Fettverbrennung an und verbessert die Balance, sowie das Koordinationsvermögen.
 
Trainer/in
Mechthild Jarosch
Ingo
 
Ansprechpartner
Claudia Näckel
Telefon: 0211–656788
E-Mail: geschaeftsstelleDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 



 

 

 

Termine: 

 

Do 23.01.2020  
   
16:30 - 17:00 belegt
17:05 - 17:35 belegt
17:40 - 18:10 belegt
18:15 - 18:45 belegt
18:50 - 19:20 belegt
19:25 - 19:55 frei

 

Sa 25.01.2020  
   
15:30 - 16:00 belegt
16:05 - 16:35 belegt
16:40 - 17:10 belegt
17:15 - 17:45 belegt

 

Die Massagen dauern immer 30 Minuten und kosten € 25,00. Der Masseur stellt entsprechend Quittungen aus.

Bitte kontaktieren Sie die Geschäftsstelle unter 0211 65 67 88 (auch AB) oder per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

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